SISERING “KEHATARKUSED”
Kehatarkused – sinu kindel kaaslane tervislikel radadel
Kehatarkused on toetav sisering naistele, kes tahavad hoida ja arendada tervislikke harjumusi ilma pidevalt “uuesti alustamata”. See on praktiline, lihtne ja inimlik koht, kus sinu soov end paremini tunda saab päriselt püsiva toe ja suuna.
👥 Facebooki privaatses grupis kohtuvad inimesed, keda ühendavad sarnased väärtused:
- soov otsida lahendusi, mitte vabandusi,
- huvi keha toimimise vastu,
- austus iseenda ja teiste heaolu vastu,
- ning tahe liikuda elutervelt ja jätkusuutlikult.
Kehatarkused on naiste sisering, kus me toetame üksteist püsivalt enda heaolu hoidmisel.
See ei ole koht, kus pead kõike ideaalselt tegema. Ja see ei ole koht, kus kõik sõltub ainult sinu motivatsioonist.
See on koht, kus sa oled osa keskkonnast, mis hoiab sind liikumises – ka siis, kui sa ise parasjagu 100% ei pinguta. Ja ka siis, kui elu tuleb vahele.
Siin ei loe ainult see, mida sa teed. Loeb ka see, millega sa end ümbritsed. Kui sa oled keskkonnas, kus teised liiguvad, mõtlevad ja loovad teadlikumalt oma elu, siis see hakkab vaikselt ka sind kandma. Mitte sundides, vaid loomulikult.
See ongi selle siseringi mõte: et muutus ei jääks ainult “teadmisteks”, vaid jõuaks päriselt sinu igapäeva. Väikeste sammudega ja omas rütmis, aga koos teistega. (Ja ausalt… vahel saab siin ka omajagu nalja)
MIS SIND SIIN OOTAB
* Iganädalane juhendatud fookus
* Iga kuu keskendume ühele terviseteemale, mida avame samm-sammult. Sa saad aru, mis sinu kehas toimub, miks sa tunned ja teed nii nagu teed – ja mida sellega päriselt peale hakata.
* Praktilised sammud, mis jäävad püsima
* Iga nädal saad ühe konkreetse suuna või harjutuse. Mitte 10 asja korraga. Vaid väikesed sammud, mida on võimalik päriselt ellu viia.
* Kogukond ja arutelu
* Privaatne grupp, kus saab jagada, küsida ja olla aus (ka siis, kui kõik ei lähe plaanipäraselt).
* Minu tugi. Olen seal sinuga – vastan küsimustele, aitan suunda leida ja vahel peegeldan ausalt tagasi ka seda, mida sa ise ei märka.
* Võimalus 1:1 mentorluseks. Soovi korral saad tulla ka personaalsele 30-minutilisele sessioonile, et oma olukord rahulikult läbi vaadata.
* Kohtumised päriselus. Vähemalt kord kvartalis saame ka kokku. Vahel liigume, vahel lihtsalt oleme ja räägime. Sest see teekond ei pea olema ainult “töö iseendaga”. 
MIDA SEE SULLE TEGELIKULT ANNAB
Sa ei pea enam:
– iga kord otsast alustama
– mõtlema, kas teed “õigesti”
– või jääma oma mõtetega üksi
Sa hakkad:
– märkama, mis sind päriselt toetab
– looma harjumusi, mis jäävad
– ja liikuma edasi ilma pideva enesesurve ja süütundeta.
See ei ole koht, kus kogud infot. See on koht, kus hakkad päriselt muutma seda, kuidas sa elad.
LIITUMINE
9,90 € / kuu
Sa ei pea siin kõike “täiuslikult” tegema. Saad teha nii palju, kui sinu elu hetkel lubab.
Kirjuta mulle messengeris ja arutame, kas see on sulle praegu õige samm.
Kui eelistad, saada e-mail: kuusknek@gmail.com
PEAMINE EESMÄRK ELUS ON TUNDA END OMA KEHAS HÄSTI.
SELLEST SÕLTUB KÕIK MUU, MIDA SOOVID LUUA.
UUDISKIRJAGA LIITUMINE
Soovin liituda uudiskirjade listiga, et saada värsket infot uute postituste ja muude vägevate uuenduste kohta!
